Individuel terapi
Tryg vej til forandring
I terapisessionerne er det afgørende at skabe et trygt rum, der både har en klar retning og fleksibilitet. Det skal være et forløb, hvor det, der fylder hos dig, får plads. Vi veksler mellem at udforske dine oplevelser i nuet, bearbejde dybere mønstre og arbejde konkret med nye handlemuligheder. Jeg tilbyder terapi både i Svendborg og online hvor jeg kan hjælpe med emner som stress, angst, personlig vækst og livskriser.
Min fornemmeste opgave
er at hjælpe dig med at:
-
Skabe en dybere forståelse for dine reaktionsmønstre
-
Identificere uhensigtsmæssige tankemønstre og overbevisninger
-
Forløse og bearbejde følelser og oplevelser
-
Traumebehandling
-
Udvikle nye strategier til at håndtere livets udfordringer
-
Styrke din selvforståelse og forbindelse til dine egne værdier
-
Fremme personlig vækst og – ikke mindst – livsglæde
Min terapeutiske tilgang
Jeg arbejder primært ud fra en psykodynamisk og systemisk tilgang, hvor vi både undersøger din indre verden og ser på, hvordan dine relationer påvirker dit liv. I samtaleterapien inddrager jeg:
-
En psykodynamisk forståelse af, hvordan tidlige erfaringer og ubevidste processer påvirker dit nuværende liv.
-
Et systemisk perspektiv på, hvordan dine relationer og omgivelser spiller ind på dine udfordringer.
-
Kropsorienterede observationer og sansninger, der anerkender, at følelser og oplevelser også lagres i kroppen.
-
Viden om chok og traumer, samt hvordan disse kan bearbejdes og integreres.
-
En helhedsorienteret tilgang, der omfatter både krop, følelser, tanker og adfærdsmønstre.
Terapiforløbet tilpasses altid dine individuelle behov – hvad enten du søger hjælp til konkrete problemstillinger eller ønsker en mere grundlæggende personlig udvikling.
Tag det første skridt!
Kontakt mig for en indledende samtale, hvor vi sammen kan undersøge om psykoterapi i Svendborg eller Online, er det rigtige for dig.