Selvdestruktiv adfærd
Selvdestruktiv adfærd er en kompleks måde, hvorpå vi forsøger at håndtere indre smerte eller ubehag. Det kan spænde fra mindre skadelige vaner til alvorlige handlinger, der truer vores helbred og velvære. Fælles for alle former er, at de ofte er et forsøg på at lindre en dybere, underliggende smerte og at de er livsforringende.
Det er vigtigt at arbejde med årsagen til selvdestruktiv adfærd
Mange steder i behandlingssystemet arbejder man med at fjerne den selvdestruktive adfærd. Jeg går en lidt anden vej. Jeg synes, at det er vigtigt at arbejde med årsagen til den selvdestruktive adfærd, fordi adfærden har altid en funktion, og den funktion er vigtig at arbejde med, inden man fjerner den.
På den måde er det ofte ikke lige så overvældende at arbejde med sin selvdestruktive adfærd.
Selvdestruktiv adfærd - et bredt spektre
Eksempler på selvdestruktiv adfærd:
-
Overspisning eller sukkerafhængighed
-
Inaktivitet eller overdreven motion
-
Fester eller flugt fra hverdagens problemer
-
Overdreven travlhed og knokle
-
Selvskade på kroppen
-
Spiseforstyrrelser
-
Misbrug af alkohol eller stoffer
Arbejde med selvdestruktiv adfærd
I terapien arbejder vi sammen om at:
-
Identificere de underliggende årsager til den selvdestruktive adfærd
-
Bearbejde traumer og smertefulde oplevelser
-
Styrke selvværd og udvikle nye håndteringsstrategier
Målet er at skabe en dybere forståelse af dine mønstre og udvikle nye måder at håndtere livets udfordringer på.
Tag kontakt for en indledende samtale, hvor vi kan undersøge, hvordan jeg bedst kan støtte dig på din vej mod større selvforståelse og en mere kærlig relation til dig selv. Jeg laver samtaleterapi i både Svendborg og terapi online.
Mød Kristine
Psykoterapeut MPF
Mit fokus er at skabe et trygt og respektfuldt rum, hvor vi sammen kan bearbejde dine oplevelser og relationer og opbygger de nødvendige færdigheder, så du kan skabe et liv med ro og balance.
Jeg tror på, at vi alle har ressourcer til forandring og vækst. Det er ikke kun vigtigt at forstå udfordringer, men også at styrke dine iboende ressourcer, så du kan skabe varige forandringer og leve et liv, der er i tråd med dine værdier.
Jeg har klinik i Svendborg og vil glæde mig til at tage i mod dig.
Book gratis uforpligtende samtale
i min klinik i Svendborg eller online
Har du spørgsmål eller ønsker du at starte et terapiforløb?
Jeg tilbyder en gratis, uforpligtende samtale, hvor vi sammen kan undersøge, om psykoterapi er det rette for dig, og om vi har kemi, da det er vigtigt, at du føler sig i trygge og kompetente hænder.
Terapien kan foregå i min klinik i Svendborg eller online, som det passer dig bedst.
Når du kontakter mig via formularen, svarer jeg tilbage inden for 24 timer på din mail. Du er også velkommen til at sende en sms på 42 83 87 58.
“Alle fortjener en Kristine i deres liv – både til at blive skubbet i en ny retning og til at blive støttet og opløftet. Det er hårdt arbejde, men det er det værd!”
Ann Marie