Tilknytning –
Når fortiden møder nutiden
Vores måde at skabe forbindelser og sætte grænser på er formet af tidlige erfaringer, der stadig påvirker, hvordan vi møder verden og os selv i den. Disse mønstre kan skabe både tryghed og frustration i vores relationer – ikke kun til partnere, børn, men også til kollegaer, chefer og andre, vi interagerer med. Nogle har udviklet en tryg tilknytning, hvor man føler sig sikker i relationer og kan balancere nærhed og selvstændighed. Andre kæmper med en mere utryg tilknytning, der kan manifestere sig som ængstelse eller undgåelse i mange forskellige sammenhænge.
Usynlige tråde i vores relationer
I både privatliv og på arbejdspladsen kan vores tilknytningsmønstre blive særligt tydelige. Vi kan ubevidst gentage dynamikker, hvor roller som "den, der redder", "den, der kritiserer" eller "den, der ofrer sig" dominerer. Disse roller kan skabe en cyklus af konflikter og misforståelser.
Genopdag forbindelse - hvordan terapi kan hjælpe med tilknytning og relationer
I terapien arbejder vi med at:
-
Genkende dine automatiske reaktioner i relationer
-
-
Forstå, hvordan tidligere erfaringer former dine forventninger til dig selv og andre
-
Udvikle en større evne til både nærhed og selvstændighed
-
Skabe relationer, hvor du kan være ærlig og til stede uden at miste dig selv
-
Lære at sætte sunde grænser uden dårlig samvittighed
Målet er at give dig redskaber til at navigere i relationer med større selvbevidsthed og valgfrihed, herunder evnen til at sætte grænser på en hensigtsmæssig måde.
Skriv en SMS eller kontakt mig via kontaktformularen herunder. Jeg ser frem til at høre fra dig og snakke om, hvordan jeg bedst kan hjælpe. Psykoterapeut i Svendborg og online terapi.
Book gratis uforpligtende samtale
i min klinik i Svendborg eller online
Har du spørgsmål eller ønsker du at starte et terapiforløb?
Jeg tilbyder en gratis, uforpligtende samtale, hvor vi sammen kan undersøge, om psykoterapi er det rette for dig, og om vi har kemi, da det er vigtigt, at du føler sig i trygge og kompetente hænder.
Terapien kan foregå i min klinik i Svendborg eller online, som det passer dig bedst.
Når du kontakter mig via formularen, svarer jeg tilbage inden for 24 timer på din mail. Du er også velkommen til at sende en sms på 42 83 87 58.
Mød Kristine
Psykoterapeut MPF
Mit fokus er at skabe et trygt og respektfuldt rum, hvor vi sammen kan bearbejde dine oplevelser og relationer og opbygger de nødvendige færdigheder, så du kan skabe et liv med ro og balance.
Jeg tror på, at vi alle har ressourcer til forandring og vækst. Det er ikke kun vigtigt at forstå udfordringer, men også at styrke dine iboende ressourcer, så du kan skabe varige forandringer og leve et liv, der er i tråd med dine værdier.
Jeg har klinik i Svendborg og vil glæde mig til at tage i mod dig.
“Trygt, udviklende, roligt, vigtigt, fornyende, og nogle gange udfordrende, sådan føles det at sidde i stolen overfor Kristine”
Sofia