Selvdestruktiv adfærd
Selvdestruktiv adfærd er en kompleks måde, hvorpå vi forsøger at håndtere indre smerte eller ubehag. Det kan spænde fra mindre skadelige vaner til alvorlige handlinger, der truer vores helbred og velvære. Fælles for alle former er, at de ofte er et forsøg på at lindre en dybere, underliggende smerte og at de er livsforringende.
Selvdestruktiv adfærd - et bredt spektre
Eksempler på selvdestruktiv adfærd:
-
Overspisning eller sukkerafhængighed
-
Inaktivitet eller overdreven motion
-
Fester eller flugt fra hverdagens problemer
-
Overdreven travlhed og knokle
-
Selvskade på kroppen
-
Spiseforstyrrelser
-
Misbrug af alkohol eller stoffer
Arbejde med selvdestruktiv adfærd
I terapien arbejder vi sammen om at:
-
Identificere de underliggende årsager til den selvdestruktive adfærd
-
Bearbejde traumer og smertefulde oplevelser
-
Styrke selvværd og udvikle nye håndteringsstrategier
Målet er at skabe en dybere forståelse af dine mønstre og udvikle nye måder at håndtere livets udfordringer på.
Tag kontakt for en indledende samtale, hvor vi kan undersøge, hvordan jeg bedst kan støtte dig på din vej mod større selvforståelse og en mere kærlig relation til dig selv. Jeg laver samtaleterapi i både Svendborg og terapi online.